A settembre riparte tutto: riparti anche tu con noi!

Ed eccoci di ritorno dopo la pausa vacanze in Agosto!

Tutti pronti a riprendere la vita consueta con i suoi ritmi ed i suoi impegni?

No?

Bhé, chi lo è completamente in fondo… ma niente patemi e niente cattivo umore, ripartire per bene con la vita “regolare” si può ed anzi si deve.

Ci sono molti modi per alleggerire il carico di ritorno dalle vacanze.

Uno dei tanti è quello di DARSI IL TEMPO di adattarsi nuovamente alla routine.

Non che i nostri capi o le nostre attività ci permettano di scegliere il ritmo di rientro, questo no: ma spesso il ritmo che dovremmo tenere sarebbe migliore di quello che erroneamente ci imponiamo NOI di mantenere.

Suona familiare?

Esatto. Molto dello stress e del nervosismo che ci accompagna in Settembre in realtà deriva da noi e da quello che pretendiamo di dover fare, e che magari nessuno ci richiede in realtà.

Non sprechiamo il benessere del mese di Agosto, e di quelle ferie e di quei momenti nei quali ci siamo sentiti liberi e sereni.

E poi…

Pretendiamo delle coccole.

Dagli altri, ma soprattutto da noi stessi.

Una delle regole auree del benessere psicofisico è quello di VOLERSI BENE.

E che dire del volersi bene attraverso la migliore cura del corpo?

Al Giardino della Salute parte anche la nuova grande stagione di palestra Wiva Fitness, quindi che aspettate?

Venite a trovarci per chiederci di più e per sapere come ottenere una settimana di fitness GRATIS nella quale provare tutti, ma proprio TUTTI i corsi di Wiva Fitness.

Chiamate anche allo 0371-098010 o spedite una mail a wivafitness@gmail.com

E poi da Settembre torna anche l’opportunità dell’epilazione definitiva (quella VERA, non gli pseudo laser che trovate in giro!) con gli amici di MedioStarNeXT:

Altri due eventi in Settembre ed Ottobre vi daranno la possibilità di sperimentare la grande efficacia del laser principe in Europa (e non solo!) quindi una volta di più chiamateci allo 0371-098010 per non perdere la vostra opportunità per dire ADDIO per SEMPRE agli odiosi peli superflui.

Quindi… che dire?

Tutto riparte a Settembre: e voi che aspettate a ripartire con noi al Giardino della Salute?

Il Giardino della Salute: la tua Oasi di Benessere con Una Marcia in più!

 

Consigli per un’estate serena

Avete mai notato che a volte l’estate, il caldo, le occasioni di rilassarsi che dovremmo ottenere con la bella stagione e qualche giorno di vacanza in realtà ci portano solo ad accumulare più stress?

E’ una reazione innestata dal caldo che aumenta i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, come testimoniato da una recente ricerca.

Quindi che fare?

Rassegnarci a non liberarci dello stress non è un’opzione, quindi come ovviare al problema?

Con una sana consapevolezza di noi stessi, dei nostri bisogni, delle nostre idiosincrasie.

Impariamo ad armonizzarci con l’ambiente che ci circonda, impariamo ad ascoltare i nostri voleri, i ritmi del nostro corpo; impariamo a dire di NO quando serve (soprattutto quando serve a noi) e pretendiamo dei SI’ nelle medesime circostanze.

Ci sono moltissimi modi per combattere lo stress in maniera proattiva.

Facciamo movimento (fosse anche una semplice passeggiata), impariamo a coltivare una pianta (aiuta tantissimo!), concediamo al nostro io almeno 30 minuti al giorno al riparo da qualunque volontà che non sia la nostra, e facciamo in quei trenta minuti SOLO CIO’ CHE CI VA (vedere una serie che amiamo, leggere 10 pagine di un libro che sta da mesi sul comodino, disegnare, anche solo semplicemente STARE SEDUTI e basta), iniziamo a tenere un quaderno (anche digitale) per riempirlo di pensieri solo nostri, iniziamo non una dieta costrittiva, ma una dieta PER NOI, da fare nei tempi GIUSTI per noi, e impariamo a SORRIDERE di più.

Se tanto a volte va storto, forse è il caso di cambiare semplicemente prospettiva e raddrizzarlo un po’ facendo affidamento su noi stessi. Ci aiuterà nel morale, ci aiuterà negli effetti, ci aiuterà nel sentirci più volitivi, più soddisfatti, più capaci e per questo più felici e sereni.

Tra poco inizia l’estate?

Benissimo: facciamo in modo che il nostro cortisolo non salga. POSSIAMO farcela 🙂

Buon Giugno a tutti!

Poesia di primavera

È primavera.

La natura esplode al suo risveglio, la carezza dolce della brezza scompiglia i pensieri e s’insinua nell’anima, e appare sul viso un breve sorriso.

Se guardi il tuo riflesso t’accorgerai che dagli occhi guizza un fremito di vita nuova, lasciati pervadere e sorridi alla Vita.

(S. Shan)

Si inizia! Cinque facili propositi da mantenere

Il nuovo anno è iniziato, e come tutti, ci sentiamo in dovere di canalizzare i buoni propositi e la ritrovata energia (anche e soprattutto psicologica) che questi giorni di festa e fine anno ci hanno donato.

Oh, magari come tanti invece ci siamo ritrovati a letto influenzati e ci siamo ripromessi di curarci di più e meglio nel 2018… nel qual caso vi auguriamo una pronta guarigione, e di consolidare le buone intenzioni non appena potrete alzarvi e ricominciare a correre.

Qualunque sia il motivo, comunque, è di rito iniziare l’anno con promesse più o meno realistiche che – questo è un lato comunque positivo – ci sentiamo di dover fare soprattutto a noi stessi.

Ecco, è proprio quel fervore e quell’entusiasmo “sanamente egoistico” che dovremmo mantenere per fare sì che queste sane inclinazioni portino risultati e non ulteriori frustrazioni.

Come fare?

Partiamo da cose realisticamente ottenibili, come prima e fondamentale mossa.

Questi 5 consigli che vi diamo possono essere senz’altro coronati dal successo e soprattutto sono un modo per amarsi di più per tutto il 2018.

OGNUNO DI NOI NE HA IL DIRITTO.

1. organizziamo il nostro regime alimentare in modo sano, ma senza stress. Non ripromettiamoci di perdere 20 chili in 4 mesi, non ha senso e non servirebbe comunque. Diciamoci soltanto che il cibo è un piacere da corteggiare con cura, dedizione e rispetto. Una dieta sana può essere gustosissima e diventare routine SOLO se non è deprimente. Concediamoci IL TEMPO di cambiare con le nostre abitudini, piano piano e con amore.
2. prendiamoci il diritto di dedicarci almeno un’ora a settimana. SOLO PER NOI. Maschio o femmina non fa differenza… tutti ne sentiamo il bisogno ed una volta di più, TUTTI NE ABBIAMO IL DIRITTO
3. troviamoci un hobby, o riprendiamoci quello che usavamo dire “nostro” quando ci amavamo di più e non ci sembrava di “perdere tempo” inseguendo piccole e personali soddisfazioni
4. impariamo a sfruttare le occasioni per muoverci senza costrizioni: passeggiate a piedi, in bici, per visitare luoghi vicini o lontani, e riappropriamoci dei rapporti “faccia a faccia” lasciando almeno un giorno a settimana il web, i social ed i telefonini da parte. La disintossicazione emotiva farà miracoli sul nostro umore!
5. Almeno una volta a stagione (almeno!) visitiamo un museo, una località, godiamoci uno spettacolo (fosse anche solo il cinema!) come PREMIO per noi stessi, condivisibile con le persone che amiamo o ameremmo coinvolgere

Queste 5 indicazioni sostanzialmente sono un modo per riorganizzare la nostra vita ATTORNO A NOI STESSI nella maniera più piacevole.

Perché il vero proposito per il 2018 deve essere… VOGLIAMOCI PIU’ BENE!!!

A presto da tutto lo Staff del Giardino della Salute e Buon Anno!

Il Regalo di San Patrizio è al Giardino!

Buongiorno a tutti i nostri lettori!
Una nuova pagina del nostro blog arriva proprio nel giorno di San Patrizio, il giorno dei regali ed il giorno in cui TUTTO SI COLORA DI VERDE!
Sapete che verde è anche il colore del Giardino della Salute e che ispira freschezza, vitalità, armonia, relax.
In questa giornata che sta per aprire le porte alla Primavera vi invitiamo a venirci a trovare per sperimentare i nostri esclusivi trattamenti orientati al benessere e (particolarmente efficaci in questa stagione) al detox.

Detossinarsi prima dell’estate e dopo il periodo freddo aiuta il corpo a riequilibrare tutte le sue funzioni; è un toccasana per l’umore e raggiunge gli obiettivi di farci sentire più tonici e “puliti” dentro e fuori, con grande beneficio generale e con il plus di donarci un aspetto più raggiante e piacevole.

Venite a trovarci e prenotate anche un check-up gratuito: le nostre ragazze sapranno consigliarvi i trattamenti ESATTAMENTE PENSATI PER VOI e per le vostre esigenze.

I nostri percorsi sono molteplici e a vari livelli; dipendono dal vostro impegno e dalla vostra disponibilità di tempo e risorse ma TUTTI, anche i più semplici sapranno essere soddisfacenti, efficaci e soprattutto molto, molto piacevoli!

https://www.centroilgiardinodellasalute.com/

Che aspettate?

Il Benessere è dietro l’angolo: fidatevi di San Patrizio e accettate i suoi suggerimenti!

Un 2017 in stile Giardino

Ben ritrovati dopo un po’ ai nostri lettori!

Ci siamo presi del tempo per un bel restyling, come potete vedere, e per pianificare al meglio l’anno che è da poco iniziato.

Anche il sito madre ha una grafica tutta nuova che speriamo vi piaccia.

Tornano i nostri consigli, le nostre letture, i nostri modi per coinvolgervi.

Come sempre al Giardino della Salute vi vogliamo SANI, FELICI e dunque (per forza!) PIU’ BELLI 🙂

Ecco perché questo mese vi invitiamo a condividere con qualcuno uno dei nostri trattamenti: riceverete entrambi un bel regalo e soprattutto trascorrerete tempo insieme per STARE BENE.

Relax e cura del sé… dobbiamo trovare tutti il tempo necessario per essere sempre sulla migliore lunghezza d’onda, e cosa c’è di più bello che donare un momento di benessere a qualcuno che ci sta vicino?

Al Giardino della Salute abbiamo tantissimi modi per farvi stare benissimo… venite a trovarci e scoprirete come!

https://www.centroilgiardinodellasalute.com/

Primavera: tempo di energizzarsi ed essere positivi!

Ben ritrovati ai nostri amici lettori…

Tra poche ore sarà Primavera, e anche se quest’Inverno quasi non è sembrato tale per il poco freddo e la poca neve, l’arrivo della stagione del risveglio e dei fiori comunque significa cambiamenti anche per il nostro corpo, e non solo per la Natura intorno a noi.

E’ in Primavera infatti che il corpo si orienta al maggior consumo di sostanze per “ricostruire” la piena attività delle cellule, che nelle stagioni fredde imparano a rallentare il metabolismo per proteggersi dal maggior dispendio calorico richiesto dall’auto-protezione da freddo e germi.

E’ sempre in Primavera che possiamo ottenere i più grandi benefici da terapie ed esercizi orientati al riequilibrio delle funzioni della pelle (viso e corpo)  ed in generale da tutte quelle pratiche tese a riorganizzare il dispendio energetico, con grande attenzione al consumo calorico per esempio tramite training fisico ( in poche parole: se si mangia bene e stagionalmente inclini il corpo riattiva al meglio il metabolismo, le cellule si rigenerano con maggiore efficacia e l’esercizio fisico dona il massimo grado di soddisfazione e risultato).

Vi sentite pronti a sbocciare?

Al Giardino della Salute abbiamo pacchetti Viso e Corpo studiati apposta per la stagione primaverile; visitate le nostre pagine per ispirarvi e passate al Centro per provare – ad esempio – il Guest Pass speciale Viso o Corpo!

Per quanto riguarda l’attività fisica, VIVO Fitness ha appena incluso nell’abbonamento OPEN una nuova ora di Ginnastica Posturale, attiva da Aprile… perché niente ci rende più felici che fare regali di benessere a tutte le nostre amiche ed ai nostri amici!

E non solo!

La scorsa settimana ha avuto grandissimo successo il nostro speciale Cine Forum organizzato per tutte le amiche che vivono il loro benessere non solo (anche, ma non solo!) come coccola estetica, o come ginnastica e salute, ma desiderano che benessere sia una condizione a 360° che  comprende anche momenti piacevoli di condivisione ed ispirazione…

Insomma…

la nostra Primavera è piena di idee e progetti PER VOI: che ne dite?

Vi aspettiamo qui, al Giardino della Salute… il vostro VERO giardino (primaverile) di benessere!

 

 

L’ inverno se ne va…

… e con la primavera torna la voglia di volersi più bene, e di volersi più belli!

Al Giardino della Salute abbiamo i migliori trattamenti, e la Divisione Estetica non vede l’ora di portarvi nel favoloso mondo ISHI che vi donerà i migliori risultati con la grandissima efficacia della biocosmeceutica!

E poi ci sono i grandi corsi di VIVO Fitness, che a Marzo proporranno un interessante novità dedicata a tutte le mamme…

Insomma… tenete occhi ed orecchie ben aperti e seguiteci sui nostri social, su Facebook e sul sito!

Ogni mese ci sono sorprese e mille ragioni per sorridere e stare bene al Giardino della Salute!

A presto!

 

Il Natale è già qui!

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Buongiorno e ben ritrovati ai nostri lettori!

Oggi dalle nostre parti è giornata nebbiosa ed uggiosa ma nonostante questo con Novembre che si inoltra aldilà del suo giro di boa si inizia a percepire la voglia di Feste… la voglia di Natale!

Eh già: siamo vicini alla festa più amata, manca poco più di un mese ed al Giardino della Salute vogliamo solleticare la vostra bramosia di coccole e regali proponendovi una rassegna di quello che NOI abbiamo preparato (o stiamo preparando) per VOI.

Iniziamo con la mega promozione di VIVO Ladies (Fitness di Natale? Siiiiiiiii!!!!) che vi permetterà di fare a voi stessi un regalo di due mesi in più di palestra e soprattutto a qualcuno a voi caro un dono del valore di ben 180 euro!

Che ne dite?

A noi sembra una splendida maniera di regalare felicità per Natale!

E se volete capire quali corsi possono far parte del vostro planning non dovete fare altro che chiedere…

Ecco gli orari delle attività fitness di Vivo Lodi Vecchio

Ovviamente però non ci limitiamo alle iniziative della palestra…

Il Natale che arriva è anche una festa piena di colori e proprio ai colori si ispirano i nuovi prodotti ad alta concentrazione di principi attivi di ISHI Cosmetica…

Per ora vogliamo solo suggerirvi di tenere i sensi allertati e di restare sintonizzati perché a breve uno dei vostri regali di Natale sarà COLORATO e SUPER EFFICACE…

Fidatevi!

Insomma… non avete già voglia di Natale?

Non vi sentite già orientati al… pacchettino?

Bhé, noi certamente lo siamo, e siamo come sempre pronti a rendervi felici e soddisfatti, e certo più belli ed in forma!

Ci sentiamo presto…  con tante altre sorprese!

Un Corso Di Vero Benessere

Ben ritrovati… avete visto che non abbiamo fatto passare un altro mese senza sentirci?

E’ che come tutti abbiamo dovuto riorganizzare le nostre giornate con le attività intensificate ed i nuovi stress autunnali, e sarà capitato anche a voi in queste settimane di non riuscire a trovare il tempo ( o le energie!) per quei piccoli dettagli che spesso sono la sostanza delle cose, e non solo un di più.

Ed è proprio per queste riflessioni sul tempo che sfugge e le piccole grandi insoddisfazioni che la vita sempre frenetica ci dispensa che abbiamo pensato: e se aiutassimo tutti i nostri affezionati amici a trovare una parentesi di benessere personale e veramente unica?

Ecco come è nata l’idea del nuovo Corso Di Massaggio Olistico, che Valeria terrà questo autunno per tutti coloro che vogliano imparare davvero a regalare qualcosa con le proprie mani…

 

Corso di Massaggio Olistico con Valeria

Per informazioni non esitate a chiamare e… buon relax!

A presto dal Giardino della Salute.